십리도 못 가서 발병난다의 의미는 뭘까요? 혹시 '십리'라는 말, 들어보신 적 있나요? 요즘엔 잘 안 쓰이지만, 전통 가요 아리랑에 나오는 "십리도 못 가서 발병난다" 때문에 궁금해하시는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 '십리'가 현대의 몇 km인지, 또 이 표현이 어떤 뜻을 가지고 있는지 한번 알아볼게요. 리란 뭘까요? 먼저 '리'라는 단위부터 좀 봐야겠죠. '리'는 예전 한국에서 길이를 잴 … Read more
환절기만 되면 목이 칼칼하고 건조해져서 하루 종일 불편한 경험, 누구나 한 번쯤은 있으실 겁니다. 기관지가 약해지면 가래가 끼고 기침도 잦아져서 일상생활이 힘들게 느껴질 수도 있는데요. 이럴 때 꼭 챙겨야 할 건강 비결이 있습니다. 바로 도라지와 그 효능을 그대로 담은 도라지청입니다. 목 관리에 도라지가 왜 그렇게 좋을까요? 도라지는 오랜 세월 한방에서 약재로 쓰일 만큼 뛰어난 기관지 … Read more
하루 2만보 걷기, 몇 km일까? 요즘 걷기 운동 많이들 하시죠? 특히 '하루 2만보 걷기'가 인기인데, 이게 도대체 몇 km인지 궁금해하는 분들 많으실 거예요. 또, 다이어트에도 얼마나 효과적인지 알고 싶으시죠? 저도 처음엔 잘 몰랐는데, 같이 알아봐요! 2만보는 몇 km일까? 걸리는 시간은? 걷는 사람마다 다르긴 하지만, 일반적으로 1만보는 약 6.5 ~ 7.5km 정도 됩니다. 그래서 2만보면 대략 … Read more