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마그네슘 하루 권장량을 보고 그만큼 영양제로 먹어야 한다고 생각하셨나요? 권장량은 음식과 보충제 등으로 섭취하는 양을 합친 기준이에요. 성인 남녀의 기준이 다르고, 영양제에 적용하는 상한섭취량은 별도로 살펴야 해요. 2025 한국인 영양소 섭취기준에 따른 연령별 수치와 제품 함량 읽는 방법, 복용 전에 확인할 주의사항까지 알아볼게요. 성인 남녀의 마그네슘 하루 권장량 아래는 건강한 성인을 위한 하루 권장섭취량이에요. 보건복지부·한국영양학회의 … Read more