괜히 어깨가 뻐근하고 뒷목이 뻣뻣한 느낌이 들 때, 혹시 ‘혈압 때문인가?’ 하는 생각 해보신 적 있으신가요? 많은 분이 뒷목이 뻣뻣하면 으레 고혈압과 연결해서 걱정하곤 합니다. 이런 막연한 불안감, 저도 가끔 느낄 때가 있는데요. 하지만 뒷목 뻣뻣함이 꼭 고혈압의 직접적인 증상이라고 단정하기는 어렵습니다. 오늘은 이 궁금증을 속 시원히 풀어드리고, 현명하게 건강을 지키는 방법을 함께 이야기해보고자 합니다. … Read more
혈압 걱정 없이 건강하게 사는 비법? 혈압을 낮추는 데 좋은 음식 6가지! 혹시 요즘 혈압 때문에 고민이 많으신가요? 숫자가 자꾸 올라가 불안하고, 식단 관리가 어렵게만 느껴질 때가 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 약 복용 외에도 우리 주변의 평범한 식재료만 잘 활용해도 혈압을 충분히 조절할 수 있습니다. 오늘은 우리 몸의 혈관을 편안하게 해주는 혈압 낮추기 좋은 음식들을 … Read more
위가 아플 때 응급처치는 어떻게 하나요? 회식 후 얼큰한 국물에 한잔하거나, 매콤한 김치찜에 밥을 먹다가, 혹은 스트레스에 굶주린 채로 일하다가… 갑자기 “아야, 위가 아프다!” 싶은 순간, 한 번쯤 다들 경험해보셨을 거예요. 저도 그랬어요. 처음엔 ‘괜찮아지겠지…’ 하며 방치했는데, 명치 쪽이 찌르는 듯이 아프고 식은땀까지 흐르던 날, 너무 당황해서 인터넷을 뒤지고 다녔죠. 결국에는 응급실까지 가느라 애를 먹었던 … Read more