백내장과 녹내장 차이 며칠 전, 저는 오랜만에 동네 안과에 갔습니다. 최근 들어 시야가 자꾸 흐려지고, 밤에 운전할 때마다 눈부심이 심해지는 느낌이 들었기 때문이죠. 병원에 들어서자마자, 혹시 백내장과 녹내장 증상은 아닌지 검사가 필요하지 않을까 걱정이 들었습니다. 두 질환의 이름은 자주 들었지만, 정확히 무엇이 다른지 아는 사람은 많지 않을 겁니다. 그래서 오늘은 제가 안과에서 듣고 알게 된 … Read more
어느 날 아침, 회사로 향하던 길에 갑자기 귀가 먹먹할 때가 있었습니다. 처음에는 대수롭지 않게 생각했지만, 시간이 지날수록 답답함이 더해지더군요. 소리도 제대로 들리지 않아 일상 대화조차 힘들었고, 이 상태를 그냥 두면 안 되겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 저는 귀가 먹먹할 때 어떤 조치를 취해야 할지 알아보기로 마음먹었습니다. 귀가 먹먹한 이유, 그리고 어떻게 대응할까? 귀가 먹먹해지는 상황은 누구에게나 … Read more
클렌즈다이어트 방법과 주의사항 매번 다이어트에 실패하던 저는 어느 날 ‘클렌즈다이어트’라는 말을 듣게 되었어요. 처음엔 또 하나의 말도 안 되는 다이어트 방법인 줄 알았죠. 하지만 점점 알아갈수록 이게 단순한 체중 감량이 아니라 몸 전체를 깨끗하게 만드는 방법이라는 걸 알게 되었습니다. 클렌즈다이어트, 그게 뭐예요? 클렌즈다이어트는 우리 몸에 쌓인 나쁜 물질들을 빼내고 새롭게 만들어주는 방법이에요. 쉽게 말해 … Read more
추석 후 찐 살, 간헐적 단식 다이어트로 해결하기 추석이 끝나고 체중계에 올라섰을 때의 그 충격, 아직도 생생합니다. 맛있는 음식들을 실컷 먹었더니 체중이 무려 3kg이나 늘어났더라고요. 옷들이 하나둘 껴지기 시작하면서 비상이 걸렸습니다. 그때 우연히 ‘간헐적 단식 다이어트’라는 걸 알게 되었어요. 간헐적 단식, 새로운 희망의 빛 처음에는 ‘단식’이라는 말에 겁을 먹었어요. 하지만 알아볼수록 이건 굶는 게 아니라 … Read more
여성복 66 사이즈는 뭘 말하는 것일까? 얼마 전, 친구의 결혼식에 입고 갈 옷을 사러 백화점에 갔어요. 점원이 “66 사이즈 어떠세요?”라고 물었을 때, 저는 그만 멍해지고 말았죠. 28도 아니고 26도 아니고 라지, 미듐, 스몰도 아니고 66이라니, 대체 이게 무슨 뜻일까요? 그 순간 옷 사이즈에 대해 아무것도 모르는 제 자신을 발견했어요. 66 사이즈의 비밀 풀기 집에 돌아와 … Read more
허리둘레 68은 몇cm이고 몇인치? 평소 옷 사이즈에 큰 관심이 없던 제가 어느 날 갑자기 허리둘레 68이라는 숫자에 꽂혔어요. 친구가 자신의 허리둘레가 68이라고 자랑하는데, 그게 대체 얼마나 가는 건지 감이 안 왔거든요. cm인지 인치인지도 모르겠고, 그래서 이 숫자의 비밀을 파헤쳐보기로 했답니다. 허리둘레 68의 정체( cm vs 인치 ) 먼저 허리둘레 68이 cm인지 인치인지 알아봤어요. 알고 보니 … Read more
최근에 제가 바지 하나를 온라인으로 주문하려고 했습니다. 바지를 구매하는 것은 생각보다 간단해 보이지만, 허리 사이즈를 정확하게 아는 것이 관건이었죠. 허리 36인치라는 표현을 흔히들 사용하지만, 막상 그게 몇 cm인지 궁금해진 적 있으신가요? 저도 같은 고민을 했습니다. 그래서 이번 기회에 허리 사이즈와 건강의 관계까지 알아보게 되었고, 그 내용을 여러분과 나누고자 합니다. CT와 MRI 차이는? 허리 36인치, 몇 … Read more
대한영양사협회 위생교육 병원에서 근무하며 매일 환자들에게 가장 적절한 식단을 제공하기 위해 고민하고, 집에서는 가족의 건강을 챙기느라 정신이 없다. 그래서 나는 영양사로서 필수적인 위생교육을 꼭 받아야 한다는 것을 깨달았다. 대한영양사협회 위생교육 학습이 필수라는 것을 알게 되었다. 위생교육, 쉽게 생각했는데? 영양사로서 매년 일정 시간의 위생교육을 받아야 한다는 사실은 알고 있었다. 하지만 일상에 치여서 이를 언제, 어떻게 받아야 … Read more
여러분, 혹시 아침에 일어나 첫 발을 내딛을 때 엄지 발가락 통증 발생으로 아파 본 적이 있나요? 아니면 하루 종일 걸어 다닌 후 저녁에 신발을 벗었을 때 엄지 발가락이 욱신거린 경험이 있으신가요? 이런 경험은 생각보다 흔하며, 많은 사람들이 엄지 발가락 통증으로 고통받고 있습니다. 오늘은 이 불편한 증상의 원인과 해결책에 대해 이야기해보려고 합니다. 당신의 발이 보내는 경고 … Read more
학교급식 정보마당 학교급식 정보마당 홈페이지는 식단 정보만 제공하는 곳이 아닙니다. 여기에는 영양소의 균형을 맞춘 식단 계획, 전문가의 조언, 최신 급식 뉴스 등, 학생들이 건강하게 성장하는 데 필요한 모든 정보가 담겨 있습니다. 하지만 이 방대한 정보를 어떻게 효율적으로 활용할 수 있을까요? 학교급식 중요성 학교에서 제공되는 급식이 단순히 배를 채우는 식사 이상의 의미를 가진다는 것을 알고 계신가요? … Read more