저스트댄스 다이어트 운동을 해야 한다는 건 알지만, 매번 작심삼일로 끝나버리셨나요? 저는 헬스장 등록만 여러 번 하고 제대로 다닌 적이 없었습니다. 그러나 어느 날, 제 삶을 바꿔준 ‘저스트댄스 다이어트’를 만나게 되었습니다. 오늘은 그 경험을 나누며, 저처럼 운동이 부담스러운 분들에게 색다른 다이어트 방법을 소개하려고 합니다. 운동이 지겨운 사람들을 위한 새로운 대안 운동을 좋아하는 사람도 있지만, 저처럼 지루한 … Read more
눈 다래끼 원인과 없애는 법은? 안녕하세요. 오늘은 “눈 다래끼 원인”에 대해 이야기해볼게요. 이게 뭔지, 왜 생기는 건지, 그리고 어떻게 없애는지 알아보도록 해요. 얼굴은 나를 대표하는 첫 인상이기도 한데요. 외모도 중요하지만 건강에 문제가 발생하지 않도록 관리를 해야 합니다. 눈 다래끼 먼저, 눈 다래끼가 뭔지 궁금하시죠? 눈 다래끼는 기본적으로 눈꺼풀의 마이봄샘이 막혀서 생기는 염증이에요. 이게 생기면 마치 … Read more
녹내장의 이해 안녕하세요. 오늘은 녹내장에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 녹내장은 높은 안압 때문에 시신경이 손상되어 시각에 문제가 생기는 질환입니다. 이게 어떤 원리인지 궁금하지 않으세요? 높은 안압은 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데, 주로 눈의 체액 배출 시스템에 문제가 생기면서 안압이 높아져요. 만약 이 상태가 계속된다면 점차적인 시야 손실이 생길 수 있답니다. 녹내장의 증상과 경과는? … Read more
아동 급식카드 잔액 조회 아동급식카드는 결식 우려가 있는 아동들이 학교 밖에서도 건강한 식사를 할 수 있도록 정부에서 지원하는 중요한 카드예요. 그런데 이 카드를 사용하면서 가장 많이 고민하는 부분 중 하나가 바로 잔액 조회죠. 오늘은 아동 급식카드 잔액 조회를 쉽게 하는 법을 알아볼게요. 1. 카드 등록 및 인증 아동급식카드를 사용하려면 먼저 카드를 등록하고 인증해야 해요. 부산시아동급식카드나 … Read more
습진이란 무엇인가? 여러분, 습진에 대해 들어보셨나요? 저도 그런 경험이 있어서, 습진 생기는 이유를 좀 더 알아보려고 해요. 습진은 피부에 염증이 생기는 질환으로, 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 문제입니다. 가려우면서도 붉어지는 증상 때문에 스트레스를 받는 분들이 많죠. 건조한 계절이나 특정한 자극을 받았을 때 더욱 악화되는 경향이 있답니다. 습진 생기는 이유 습진은 여러 가지 원인으로 발생해요. 주로 … Read more
근시란 무엇인가? 안녕하세요. 오늘은 시력 문제에 대해 이야기해보려고 하는데요, 원시 근시 난시 차이점에 대해 알아보겠습니다. 먼저 근시에 대해서 알아볼까요? 근시는 가까운 물체는 잘 보이고 먼 물체는 흐릿하게 보이는 시력 문제입니다. 쉽게 말해, 책을 읽을 땐 잘 보이지만 멀리 있는 사람의 얼굴은 잘 보이지 않는 것이죠. 근시는 주로 안구의 길이가 태어날 때부터 비정상적으로 길어지거나, 각막의 굴절력이 … Read more
지방간 없애는 법, 어떻게 시작할까요? 최근들어 지방간을 걱정하는 사람들이 많아졌죠. 지방간이란 간에 지방이 축적된 상태를 말하는데, 이는 비만이나 당뇨와 밀접한 관련이 있어요. 일반적으로 간의 지방 비율이 5%를 초과하면 진단됩니다. 그래서 오늘은 지방간 없애는 법에 대해 여러 접근 방법을 알아보려고 해요. 지방간란? 어떤 증상이 있나요? 지방간의 정의는 앞서 말했듯이 간에 지방이 과도하게 쌓인 상태예요. 이 상태는 … Read more
비립종의 정의와 종류는? 여러분, 비립종이라는 말을 들어보셨나요? 흔히 ‘눈가 비립종’이라고도 불리는 이 놈은 피부의 얕은 공간에 생기는 작은 흰색 또는 노란색의 각질 주머니입니다. 대개 1~2mm 정도 크기라니, 생각보다 작죠? 비립종은 크게 원발성과 속발성으로 나뉘는데, 원발성은 특별한 이유 없이 나타나는 경우고, 속발성은 외부 자극이나 피부 손상 때문에 생기는 경우를 말해요. 그래서 내 피부에 생기면 어떤 친구인지 … Read more
마른기침이란 무엇인가? 여러분, 요즘 날씨가 변덕스러워서 그런지 마른기침 하는 분들이 많아진 것 같아요. 그래서 오늘은 마른기침 멈추는법에 대해 함께 알아보려고 해요. 마른기침은 가래 없이 목이 짜증나고, 기침을 할 때만 느껴지는 그 찝찝한 느낌이죠. 주로 목이나 기관지를 자극받아 발생하는데, 우리가 숨 쉴 때 불순물이나 건조한 공기에 예민해지면 찾아오는 불청객이랍니다. 마른기침의 원인은 무엇인가? 그러면 마른기침의 원인은 도대체 … Read more
시력 마이너스란 무엇인가요? 우선 “시력 마이너스”라는 표현은 우리 생활에서 자주 들리지만, 정확히 무엇을 의미하는지 많은 분들이 잘 모르시는 것 같아요. 간단히 말해, 시력 마이너스는 근시의 상태를 의미하는데, 자꾸 가까운 물체는 잘 보이지만 멀리 있는 물체를 보기 힘든 상황이에요. 그래서 시력을 측정할 때는, 정해진 거리에서 글자를 읽는 방식으로 진행되죠. 이해하기 쉽게 말하자면, 감이나 농사를 짓는 농부가 … Read more