뼈 건강 식단, 정말로 골밀도 높이는 식단을 짤 수 있을까요? 요즘 부쩍 계단을 오르내릴 때 무릎이나 허리가 뻐근하다는 느낌을 자주 받지 않으신가요? 과거에는 나이 드신 분들의 고민이었던 뼈 건강 문제가 이제는 40대, 심지어 30대 후반부터도 시작되는 것 같습니다. 뼈는 한번 손상되기 시작하면 회복이 굉장히 더디기 때문에, 예방이 가장 중요합니다. 특히 골다공증이 본격화되면 삶의 질이 크게 … Read more
고지혈증 약을 중단하면 어떤 일이 생길까? 꼭 알아야 할 진실 병원에서 처방받은 약 봉투를 손에 들고 “이걸 언제까지 먹어야 하나?” 하고 고민해 본 적 있으신가요? 특히 고지혈증 약은 만성질환 관리의 대명사처럼 여겨지면서, 많은 분들이 부작용이나 평생 약을 먹어야 한다는 부담감 때문에 임의로 복용을 중단할까 망설이시곤 합니다. 저 역시 주변에서 “잠깐 끊어봤는데 별일 없더라”는 이야기를 듣고 … Read more
나이가 들어도 쌩쌩하게! 의사가 꼽은 최고의 뼈 건강 음식 추천 7가지 혹시 아침에 일어날 때마다 몸이 삐걱거리는 느낌이 드시나요? 젊었을 때는 몰랐는데, 시간이 갈수록 뼈와 관절이 보내는 신호에 예민해지기 마련입니다. 뼈는 한번 약해지기 시작하면 쉽게 되돌릴 수 없기에 미리미리 관리하는 것이 정말 중요해요. 병원에서 골다공증 예방이나 뼈 건강 관리를 이야기할 때마다 늘 빠지지 않는 것이 … Read more