혹시 건강 검진에서 ‘고지혈증’ 진단을 받고 한숨 쉬신 적 있으신가요? 약을 먹거나 식단을 조절해서 간신히 수치를 낮췄다 싶었는데, 방심하는 순간 언제든 다시 찾아오는 게 바로 이 질환입니다. 재발만큼은 막고 싶은데, 대체 어떻게 해야 할까요? 오늘 이 글에서는 제가 실제로 경험하고 효과 봤던 재발 없는 고지혈증 관리법의 핵심 비결들을 자세히 풀어보려고 합니다. 고지혈증 재발, 막으려면 ‘이것’부터 … Read more
나이가 들수록 뼈가 시큰거리는 느낌, 저만 그런가요? 어느 날 문득, 계단을 오르내릴 때 무릎에서 낯선 소리가 들리거나, 조금만 오래 서 있어도 허리가 뻐근하게 느껴진 적 있으신가요? 뼈는 우리 몸의 기둥인데, 이 기둥이 약해지기 시작하면 일상의 활력이 눈에 띄게 떨어집니다. 특히 30대 중반을 넘어서면서부터는 뼈의 밀도가 서서히 줄어들기 때문에, 미리미리 관리하지 않으면 나중에 큰 어려움을 겪을 … Read more
고지혈증과 콜레스테롤차이, 헷갈리면 안 되는 이유가 뭘까요? 얼마 전 건강검진 결과를 받았는데, 의사 선생님이 “콜레스테롤 수치가 높으니 관리하셔야 합니다”라고 말씀하시더라고요. 저는 무심결에 ‘고지혈증이군요’라고 대답했는데, 선생님이 두 용어는 엄밀히 다르다고 정정해 주셔서 조금 머쓱했습니다. 많은 분이 저처럼 이 두 가지를 같은 것으로 알고 계시더라고요. 하지만 우리의 혈관 건강을 지키려면 고지혈증과 콜레스테롤차이를 명확히 이해하는 것이 정말 중요합니다. … Read more