거북목 교정 스트레칭 방법
하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 들여다보며 목이 점점 앞으로 쏠리는 느낌, 너무 익숙하시죠? 저도 그렇답니다. 고개를 푹 숙인 채 무언가에 집중하다 보면 어느새 목이 뻐근하고 어깨까지 결리는 통증이 찾아오곤 해요. 이렇게 좋지 않은 자세가 반복되면 자연스럽게 거북목으로 이어지는데요. 하지만 다행히도 매일 꾸준히 할 수 있는 간단한 스트레칭과 운동으로 충분히 거북목 교정을 할 수 있어요. 오늘은 … Read more