학년이 올라가면서 고등학교 체력장 점수가 제 성적에 영향을 준다는 사실을 깨달았을 때, 정말 놀랐습니다. 특히 오래달리기-걷기 종목은 심폐지구력을 요구하는데, 처음엔 이게 단순히 달리기보단 걷는 것이 포함된 쉬운 과제라고 생각했습니다. 하지만 첫 시도에서 그리 만만한 도전이 아님을 깨닫게 되었죠. 한 번의 도전으로 성과를 내는 것이 아닌, 꾸준한 훈련과 노력이 필요하다는 사실을 배우게 되었습니다. 고등학교 체력장 오래달리기-걷기 … Read more
과도한 땀의 원인 “땀이 너무 많이 나요.” 이런 경험을 해본 적 있나요? 아무 이유 없이 땀이 비 오듯 쏟아지거나, 긴장할 때마다 옷이 젖어버린 적이 있다면, 이제 그 이유를 알아보고 해결책을 찾아야 할 때입니다. 땀에 대한 기본적인 정보를 바탕으로, 땀이 많은 원인과 그에 대한 대처법을 재미있게 풀어보려고 해요. 1. 땀을 흘리는 이유, 무엇일까요? 먼저 우리 몸에서 … Read more
맛있는 제철 포도 고르는 방법과 칼로리 알아보기 지난 주말, 국도변에 있는 포도 체험 농장을 방문했습니다. 달콤한 포도를 한 바구니 따서 집에 가져가려 했죠. 하지만 현실은 달랐어요. 어떤 포도가 맛있는지, 언제가 제철인지 전혀 몰랐거든요. 농장 주인 아저씨의 따가운 시선을 받으며 포도밭을 헤맸습니다. 그때부터 포도에 대해 제대로 알아보기로 결심했죠. 포도 제철, 언제가 최고의 시기일까? 포도 제철은 늦여름부터 … Read more