김이 모락모락 피어나는 찐감자 찐고구마, 한 입 베어 물면 왠지 모르게 마음이 편안해지고 배가 든든해지죠. 이 두 가지 음식은 맛있는 간식일 뿐만 아니라 건강과 다이어트에도 관심 있는 분들에게 큰 사랑을 받고 있는데요. 오늘은 찐감자와 찐고구마에 대한 궁금증을 싹 해소해 드리고, 똑똑하게 즐기는 방법을 알려드릴게요! 찐감자 찐고구마, 어떤 걸 선택해야 할까요? 칼로리와 혈당지수 비교! 먼저 칼로리부터 … Read more
하루에 물 2리터 몇 잔이 필요할까? 하루에 물 2리터를 마셔야 한다는 얘기, 들어보셨죠? 이게 꼭 맞는 말일까요? 사실, 사람마다 다르다는 게 포인트예요. 나이, 성별, 몸 상태에 따라 필요한 수분량이 조금씩 달라지거든요. 하루에 물 2리터 몇 잔의 시작은 어디서? ‘하루 2리터’라는 권장량은 1945년 미국 식품영양위원회의 연구에서 시작된 거예요. 근데 이게 물만 두 잔씩 마셔야 한다는 뜻은 … Read more
혹시 거울을 보면서 ‘내 머리 크기가 평균에 속할까?’ 하고 궁금해하신 적 있으신가요? 아니면 새 모자를 사려고 하는데 사이즈 때문에 고민해보신 분들도 계실 것 같아요. 평소에 크게 의식하지 않던 부분이지만, 막상 궁금해지면 꽤 신경 쓰이곤 하죠. 그래서 오늘은 한국 성인남녀 평균 머리둘레가 어떻게 되는지 궁금해하는 분들을 위해, 재미있고 유익한 정보들을 가득 준비해봤습니다! 한국 성인 남녀의 평균 … Read more