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성인 남녀 권장 칼로리 요즘 많은 사람들이 다이어트나 건강관리에 관심을 가지면서 ‘권장 칼로리’라는 용어도 자주 들리게 되죠. 그런데 과연 성인 남녀 권장 칼로리는 얼마일까요? 기본적으로 성인 남성은 약 2,500kcal, 성인 여성은 2,000kcal 정도가 권장되고 있습니다. 하지만 이 숫자는 단순히 체중을 유지하기 위한 기준일 뿐이에요. 나이와 활동 수준에 따라서 달라질 수밖에 없답니다. 성인 남성 권장 칼로리는 … Read more