하루에 물 2리터 몇 잔이 적당한가요?
하루에 물 2리터 몇 잔이 필요할까? 하루에 물 2리터를 마셔야 한다는 얘기, 들어보셨죠? 이게 꼭 맞는 말일까요? 사실, 사람마다 다르다는 게 포인트예요. 나이, 성별, 몸 상태에 따라 필요한 수분량이 조금씩 달라지거든요. 하루에 물 2리터 몇 잔의 시작은 어디서? ‘하루 2리터’라는 권장량은 1945년 미국 식품영양위원회의 연구에서 시작된 거예요. 근데 이게 물만 두 잔씩 마셔야 한다는 뜻은 … Read more