하루 2만보는 몇 km이며 다이어트 효과가 있나요?
하루 2만보 걷기, 몇 km일까? 요즘 걷기 운동 많이들 하시죠? 특히 '하루 2만보 걷기'가 인기인데, 이게 도대체 몇 km인지 궁금해하는 분들 많으실 거예요. 또, 다이어트에도 얼마나 효과적인지 알고 싶으시죠? 저도 처음엔 잘 몰랐는데, 같이 알아봐요! 2만보는 몇 km일까? 걸리는 시간은? 걷는 사람마다 다르긴 하지만, 일반적으로 1만보는 약 6.5 ~ 7.5km 정도 됩니다. 그래서 2만보면 대략 … Read more