당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식
오늘도 업무에 치여 점심은 그냥 흰쌀밥에 순대국 한 그릇. 밥 한 숟갈 먹고 나면 잠시 멍해지다가, 어느새 컴퓨터 화면에 얼굴이 처박힌 채 하루가 훌쩍 지나가곤 하죠. 사실 평범해 보이는 이런 습관이 의외로 혈당에 상당한 타격을 준다는 거, 알고 계셨나요? 공복 혈당이 조금씩 올라간다는 게, 점점 혈당 수치에 예민해지는 직장인들이 늘고 있죠. 오늘은 식단에서 ‘빼야 할 … Read more