뼈 건강에 좋은 차 커피 대신 마시면 좋은 차는?
뼈 건강에 좋은 차 커피 대신 마시면 좋은 차는? 아침에 커피를 안 마시면 힘든 분들, 저를 포함해 정말 많으시죠. 하지만 습관처럼 매일 마시는 커피가 사실 우리의 뼈를 몰래 약하게 만들고 있다는 사실을 알고 충격받았습니다. 카페인은 칼슘을 몸 밖으로 빠르게 배출시키는 주범이라고 하더군요. 그래서 저는 이 ‘커피 습관’을 대신할 든든한 대체품을 찾기 시작했고, 그 결과 뼈 … Read more