수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 상태를 말합니다. 수면무호흡 자가진단 방법으로 증상을 알아보면서 어떻게 판단할 수 있을지 배워보세요. 한번의 선택으로 나의 건강을 챙길 수 있습니다.
목차
수면무호흡 증상
수면무호흡이 발생하면 낮 동안 심한 피로감, 졸림, 예민함, 우울, 불안, 발기부전, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 더 심각한 경우, 고혈압, 부정맥, 호흡 부전, 심폐기계 질환 등을 유발할 수 있으며, 방치하면 생명에 위험을 초래할 수도 있습니다.
수면무호흡 자가진단 방법
수면 무호흡증은 주로 다른 사람의 관찰을 통해 증상을 파악할 수 있습니다. 다음과 같은 자가진단 문항을 확인해보세요.
- 코골이가 매우 심하다고 들었다.
- 자는 동안 호흡이 멈추는 것을 본 사람이 있다.
- 잠을 자고 나도 두통이 있고 개운하지 않다.
- 낮 동안에 졸림이 심해 업무나 운전에 지장이 있다.
이 중 여러 항목에 해당된다면 전문가의 상담을 받아보시면서 진단을 정확히 할 필요가 있습니다. 수면무호흡은 자는 도중에 일어나는 것으로 본인이 판단하기에 어려운 점이 특징입니다.
치료 방법
가벼운 수면 무호흡증의 경우 생활 습관의 개선으로 호전될 수 있습니다. 구체적인 비수술적 치료 방법으로는 체중 감량, 금주와 금연, 약물 복용 점검, 양압호흡기(CPAP) 치료가 있으며, 수술적 치료 방법으로는 인두부 수술, 설부 축소수술, 두경부 골격 수술 등이 있습니다.
예방법
수면 무호흡증 예방을 위해선 적절한 체중 유지, 옆으로 누워 자기, 수면다원검사 등을 고려해볼 수 있습니다. 체중 감량은 수면 무호흡증의 증상 완화에 큰 도움이 되며, 옆으로 누워 자는 자세는 기도를 열어줘 숨쉬기가 용이하게 할 수 있습니다. 의심이 간다면 수면다원검사를 받아 정확한 진단을 받고 치료를 시작해보세요.
수면 무호흡증은 생각보다 더 많은 사람들이 겪고 있는 질환으로, 초기에 적절한 대처를 통해 건강 문제로 발전하는 것을 예방할 수 있습니다. 충분히 휴식을 취하면서 행복한 일상을 보내시기 바랍니다.