여름철 더위 먹었을때 증상 및 치료법

여름에는 온도가 올라가면서 지치게 됩니다. 기온이 올라가면서 지치게 되면 더위 먹었을때 증상을 찾아보곤 합니다. 고온에 노출되어 신체가 적응하지 못하게 될 때 휴식을 취하고 응급조치를 해보시기 바랍니다.

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더위 먹었을때 증상

여름철 무더운 날씨에 더위를 먹는 경우가 자주 발생합니다. 더위를 먹었을 때 나타나는 주요 증상들을 소개해드리겠습니다.

1. 피로감: 과도한 땀으로 인해 체내 수분과 전해질이 부족해져 피로감을 느낍니다.
2. 어지러움: 탈수 상태와 혈압 저하로 인해 어지러움을 느낄 수 있습니다.
3. 두통: 체온이 상승하면서 두통이 발생할 수 있습니다.
4. 구토와 메스꺼움: 소화 기능이 저하되어 구토와 메스꺼움이 동반될 수 있습니다.
5. 혼란과 무기력: 신체의 열 조절 기능이 마비되면서 의식이 혼미해지고, 심한 경우 혼수상태에 이를 수 있습니다.

일사병과 열사병의 차이

일사병

• 원인: 햇볕에 장시간 노출되었을 때 발생하며, 체온이 급격히 올라갑니다.
• 증상: 두통, 어지러움, 메스꺼움, 피부가 뜨겁고 건조해지는 현상.
• 응급처치: 그늘로 이동, 시원한 물을 마시고, 몸을 서서히 냉각시키는 것이 필요합니다.

열사병

• 원인: 체온이 40도 이상으로 올라가면서 체내 열 조절 기능이 마비됩니다.
• 증상: 극심한 고열, 의식 소실, 경련, 심박수 증가, 호흡 곤란.
• 응급처치: 즉시 응급 처치를 시작하고, 시원한 장소로 이동하여 얼음찜질 등을 통해 체온을 빠르게 낮추고, 즉시 119에 신고하여 병원으로 이송합니다.

더위를 먹었을 때의 대처법

시원한 장소로 이동: 즉시 그늘이나 에어컨이 있는 실내로 이동합니다.

수분 보충: 물이나 전해질 음료를 자주 마셔 체내 수분과 전해질을 보충합니다.

옷 조절: 통기성이 좋은 옷을 입고, 필요 시 불필요한 의류를 제거합니다.

냉각: 차가운 물로 샤워하거나 젖은 수건을 몸에 덮어 체온을 낮춥니다.

의료 도움: 증상이 심하거나 개선되지 않을 경우 즉시 병원을 방문합니다.

더위를 예방하는 방법

1. 충분한 수분 섭취: 물을 자주 마시고, 전해질이 포함된 음료를 섭취합니다.
2. 적절한 옷차림: 통기성이 좋은 옷을 입고, 밝은 색의 옷을 선택하여 체온 조절을 돕습니다.
3. 햇빛 피하기: 가능한 한 그늘에 머물고, 자외선 차단제를 사용합니다.
4. 활동 시간 조절: 가장 더운 시간대인 오후 12시에서 3시 사이에는 야외 활동을 자제합니다.

FAQ 자주 하는 질문