사시는 두 눈이 같은 지점을 바라보지 못하는 상태로, 내사시, 외사시, 상사시, 하사시 등으로 나뉩니다. 이는 유전, 뇌신경 이상, 외상, 굴절이상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 사시 교정 방법 그리고 운동에 대해서 알아보면서 여러분의 눈을 교정해보세요.
목차
사시 교정 방법
비수술적 교정 방법
- 안경 착용: 굴절 이상을 해결하고 시력을 개선하기 위한 기본적인 방법입니다.
- 시력 치료 및 시력 교정 운동: 안구 근육의 조정과 정렬을 개선하기 위한 운동을 말합니다.
- 프리즘 렌즈: 눈에 들어오는 빛의 방향을 바꾸어 각 눈에서 인식하는 이미지를 정렬합니다.
- 패치 요법: 약한 눈을 강화하기 위해 강한 눈에 패치를 붙이는 방법입니다.
- 보톡스 주사: 특정 눈 근육을 일시적으로 약화시켜 눈의 정렬을 개선합니다.
수술적 교정 방법
수술은 주로 비수술적 방법으로 충분한 개선이 이루어지지 않거나 사시의 편차가 심각한 경우 고려됩니다. 사시 수술은 안구 겉에 붙어 있는 근육을 조절하여 눈의 정렬을 개선합니다. 수술 후 관리는 매우 중요하며, 수술 직후에는 눈을 비비지 않고, 물이 들어가지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 수술 후 일정 기간 동안은 특정 활동을 피하는 것이 좋습니다.
사시 교정 운동
펜 포커싱(Pen Focus) 운동
- 목적: 근거리와 원거리 포커스 능력 향상
- 방법
- 펜을 손에 들고 팔을 뻗어 펜이 눈 앞 약 30cm 지점에 오도록 합니다.
- 펜에 집중하면서 천천히 펜을 코 쪽으로 가져옵니다.
- 펜이 두 눈 사이에서 흐릿해질 때까지 계속 가져오다가 다시 천천히 원래 위치로 돌려놓습니다.
- 이 과정을 여러 번 반복합니다.
눈동자 움직이기(Eye Movements)
- 목적: 눈 근육의 유연성 개선
- 방법
- 머리는 고정하고 눈동자만을 위, 아래, 좌, 우로 천천히 움직입니다.
- 각 방향으로 5초간 유지한 후 다른 방향으로 이동합니다.
- ‘X’자와 ‘O’자를 그리며 눈을 움직여도 좋습니다.
재발률
내사시와 외사시 모두 수술 직후에는 높은 완치율을 보이지만, 시간이 지남에 따라 약 10% 정도에서 재수술이 필요할 수 있습니다. 완벽한 치료를 위해서는 초기 수술과 정기적인 검진으로 상황을 지켜봐야 합니다.
사시 교정은 개인의 상태와 사시의 유형에 따라 다양한 접근 방식이 필요합니다. 따라서 사시가 의심되는 경우 전문 안과 의사와 상담하여 최적의 치료 계획을 세우고 필요한 조치를 모두 동원해보아야 합니다.