이빨 아플 때 효과적인 대처법 알아보기

정말 예상치 못하게 이빨이 아프기 시작하면 너무 괴롭죠. 저도 한밤중에 갑자기 치통이 심해져서 끙끙 앓았던 경험이 여러 번 있는데요. 당장 치과에 갈 수 없을 때, 어떻게든 통증을 좀 가라앉히고 싶은 마음이 간절해집니다. 이럴 때 써먹기 좋은 몇 가지 방법들을 알아뒀더니 급한 불을 끄는 데 큰 도움이 되더라고요. 오늘은 제가 직접 해보거나 주변에서 효과를 봤다고 들은 방법들 위주로 이빨 아플 때 효과적인 대처법들을 이야기해 보려고 해요.

갑자기 치통이 찾아왔을 때, 어떻게 해야 할까요?

이빨이 아프기 시작하면 정말 아무것도 하기 싫어지잖아요. 머릿속엔 온통 ‘아프다’는 생각뿐이고요. 하지만 이런 상황에서도 통증을 잠시나마 줄일 수 있는 방법들이 있답니다. 물론 이건 임시방편일 뿐, 근본적인 치료는 반드시 치과에서 받아야 한다는 점, 꼭 기억해주세요!

통증 완화에 도움 되는 간단한 방법들

그럼 이제 어떤 방법들이 있는지 하나씩 살펴볼까요? 제가 직접 해보고 “오, 생각보다 괜찮네?” 했던 것부터 일반적으로 알려진 방법까지 몇 가지 소개해 드릴게요.

진통제를 먹는 건 어떨까요?

가장 빠르고 확실하게 통증을 줄이는 방법 중 하나가 바로 진통제 복용이에요. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)들이 치통 완화에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 이부프로펜이나 나프록센 같은 성분의 약들이 여기에 해당되죠. 열도 내리고 염증도 가라앉히는 효과가 있어서 치통에 도움이 될 수 있어요. 물론 약을 드시기 전에 설명서를 꼼꼼히 읽고 정해진 용량만 드시는 게 중요해요. 특히 통증이 너무 심하거나 다른 약을 복용 중이라면 전문가와 상담하는 것이 좋겠죠?

냉찜질은 어떻게 하나요?

얼굴이나 턱 쪽에 차가운 기운을 대주면 통증이 줄어드는 경우가 있어요. 차가운 온도가 혈관을 살짝 수축시켜서 아픈 느낌을 덜하게 만들어 주거든요. 아이스팩이 있다면 거즈나 얇은 천으로 감싸서 아픈 부위 쪽에 대고 있어보세요. 만약 아이스팩이 없다면, 물에 적신 수건을 냉동실에 잠깐 넣어 차갑게 만들어서 사용해도 괜찮아요. 진통제와 함께 사용하면 시너지 효과를 볼 수도 있답니다. 다만 너무 오래 하면 오히려 피부에 안 좋을 수 있으니 10~15분 정도씩 짧게 해주는 게 좋아요.

소금물 가글, 정말 효과 있나요?

할머니께서 이빨 아플 때 소금물로 입 헹궈보라고 하셨던 기억, 있으신가요? 이게 은근히 효과가 있답니다. 따뜻한 물에 소금을 조금 풀어서 입안을 부드럽게 헹궈주면, 소금의 항균 작용으로 입안의 세균을 줄이고 염증을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있어요. 또 음식물 찌꺼기가 끼어서 통증이 생긴 경우에도 소금물 가글이 이런 것들을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 집에서 간편하게 할 수 있는 방법이죠.

지압으로 통증을 줄일 수 있을까요?

믿기지 않겠지만, 특정 부위를 지압하는 것만으로도 통증이 완화될 수 있다고 해요. 특히 ‘합곡혈’이라고 불리는 혈자리가 있는데요. 손등에서 엄지손가락과 검지손가락 사이, 살이 두툼한 부분을 말해요. 이 부분을 반대쪽 엄지손가락으로 지그시 눌러주면서 살살 문질러주면 이빨 아플 때 효과적인 대처법이 될 수 있다고 합니다. 너무 세게 누르기보다는 기분 좋을 만큼의 압력으로 지압해보세요.

밤에 잘 때는 어떻게 하면 좋나요?

치통은 왜 유독 밤에 더 심해지는 걸까요? 누워있으면 머리 쪽으로 피가 쏠리면서 통증이 더 느껴질 수 있다고 해요. 이럴 때는 잠을 잘 때 머리 높이를 심장보다 살짝 높게 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 베개를 하나 더 괴거나 등을 살짝 세워서 자면 머리 쪽으로 가는 압력이 줄어들어 통증이 완화될 수도 있어요.

그 외에도 벤조카인 성분이 들어간 연고를 아픈 부위에 바르면 일시적으로 마취 효과가 있어서 통증을 못 느끼게 해줄 수 있고요, 충치나 잇몸 질환 때문에 생긴 통증이라면 아픈 이빨 주변에 끼어있는 음식물 제거만으로도 통증이 줄어드는 경우가 많으니, 물로 입안을 잘 헹구고 치실이나 치간칫솔로 꼼꼼하게 음식물을 빼주는 것도 중요합니다.

치통 완화 방법 비교

지금까지 소개해드린 방법들을 간단하게 표로 정리해 볼게요.

방법	특징	효과
진통제 복용	가장 빠르고 강력함	전신적인 통증 완화
냉찜질	국소적인 혈관 수축	부기 및 통증 완화
소금물 가글	천연 항균 작용	염증 감소, 이물질 제거
지압법	간편하고 즉각적 시도 가능	일시적인 통증 경감

결국은 치과에 가야겠죠?

위에 말씀드린 방법들은 어디까지나 임시로 통증을 줄여주는 것일 뿐이에요. 이빨 아플 때 효과적인 대처법을 찾는 것도 중요하지만, 통증의 원인을 정확히 알고 치료하는 것이 가장 중요하답니다. 통증이 계속되거나 더 심해진다면 절대로 미루지 마시고 꼭 치과에 방문해서 전문가의 진료를 받으세요. 미리미리 정기적으로 치과 검진을 받고 올바른 양치 습관을 가지는 것이 치통을 예방하는 최고의 방법이라는 것도 잊지 마시고요!

자주 묻는 질문