오메가 3 효능 정보를 알아봅니다. 이 영양소는 건강에 대한 장점을 가진 필수 지방산입니다. 그러나 그 효능에 대한 인식은 다양하기 때문에 항상 의견이 많습니다. 하루 권장 섭취량과 누가 먹어야하는지 등 효능과 부가적인 내용에 대해서 알아보겠습니다. 오메가 3 효능 오메가 3는 우리 몸이 스스로 생성하지 못하므로, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 신체의 염증 반응을 줄이고, 심장 … 오메가 3 효능 하루 권장 섭취량 얼마나 될까? 계속 읽기