밤에 먹는 사과 “하루 한 알의 사과는 의사를 멀리한다”는 유명한 구절이 있죠. 하지만, 밤에 먹는 사과가 덜 효과적이라는 얘기도 있습니다. 사과를 언제 먹느냐에 따라 그 효능이 달라질 수 있는데요, 밤에 먹는 사과의 효능에 대해 이야기해 보겠습니다. 다이어트와 함께 최적의 섭취 시간에 대해서도 다뤄보겠습니다. 기본적인 사과 효능 사과는 비타민 C와 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 과일입니다. … 밤에 먹는 사과 효능 – 건강과 다이어트의 이중효과 계속 읽기